夏休みが終わり、暑い中、学校に行き、さらに塾の授業もあり、帰ってからまた勉強して、というスケジュールを過ごしている子どもたち。
6年生は塾の授業が増えて、さらに忙しくなっているでしょう。
その生活の中では当然、眠くなる。学校でついウトウト。あるいは、塾でウトウト。まあ、仕方がないところではあるのですが、本当に眠い時は、いろいろ対策をしても眠い。
そういうときは寝せるしかないのです。
塾から帰ってきたら、なるべく早く寝せましょう。そして朝早く起こす。
夜遅くまでやっていても、あまり効果がない。それよりは寝て、休んだ後の頭を使うことの方がよほど効率が良いのです。
昼寝も同じ意味で効果的。塾に行くまでの間、20分あったら寝てもいい。
ちょっとの時間でも寝れば、すっきりすることはあるので、上手に寝る時間を利用してください。
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